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☆リハブロ☆

自宅で出来る簡単筋力トレーニングpart⑩

2020-05-27
注目オススメ
両足着いているけどバランスをとるトレーニング
緊急事態宣言が全国で解除されました口を広げてにっこりした顔
東京ではまだまだ10人程度コロナウイルスの感染者が出ておりますが、雰囲気としては収束に向かっている感じになっています。
ですが第2波が警戒されていますので、マスク着用、ソーシャルディスタンスを心掛けていきたいと思います。
今回の体操は継ぎ足立ちです。前回の片足立ちと同じようにバランスをとるトレーニングとなっております。
両足がついているから簡単そうに見えますが、意外と体幹や下肢の筋力を使いますので、ふらつき等に気を付けて
安全に行ってみてくださいねチューリップ
継ぎ足立ち
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