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☆リハブロ☆

自宅で出来る簡単筋力トレーニングpart⑤

2020-04-21
注目オススメNEW
足ばかりじゃなくお尻も大事
これまでの体操は脚の筋力トレーニングを中心としたものを紹介してきました口を広げてにっこりした顔
今回は中殿筋、お尻の横の筋肉を鍛えるトレーニングです。
このお尻の筋肉を鍛えることで横へのふらつきを予防してくれる大事な筋肉となっております。
痛みが出ない程度に行ってみてくださいねチューリップ
脚の外開き
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