☆リハブロ☆ 一覧へ戻る自宅で出来る簡単筋力トレーニングpart④2020-04-14注目オススメ筋肉はバランス良く鍛えるのが大事自宅で簡単にできる筋力トレーニングです 外に出たくても出れないこんな世の中じゃ身体が鈍りますよね。 以前紹介している膝の曲げ伸ばしは太ももの表を鍛えるトレーニングでした。 このトレーニングは太ももの裏を鍛えるトレーニングですので、太ももの表を鍛えたら、一緒に太ももの裏も鍛えて太ももにバランスのとれた筋肉をつけてあげましょう。 雨の日など退屈な日に是非実践してみてくださいね 脚の後ろ上げ脚の後ろ上げ(2020-04-14・148KB)