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旧リハブロ ~見ちゃってリハブロ~

旧リハブロ ~見ちゃってリハブロ~
 
健康体操in式見☆

どうもこんにちは。
 
久しぶりのカゲヤマですindecision
 
今年の夏は猛暑ということで、熱中症にお気をつけください
 
積極的に水分を摂取するようにしましょう
 
そして猛暑という事で室内はエアコンで冷え冷えにすることが多いと思います
 
夏風邪にも気をつけましょうねfrown
 
 
さてさて、先日、式見町のふれあいセンターにて「ふれあいセンター講座」を
 
リハビリ室の馬場さんが講師として体操教室を行ってきましたsmiley
 
私もサポート役として参加させて頂きました
 
馬場さんは式見町が地元ということもあり、講座を受けられたご利用者さんは
 
殆んどが顔見知りという事もあり、和やかな雰囲気で楽しい教室でした
 
見る感じでは、「式見の氷川きよし」でしたね
 
講座の内容としましては、「健康寿命を延ばそう」ということで
 
サルコペニア(筋肉、筋力が減少すること)
・ロコモティブシンドローム(筋肉、骨や関節に支障をきたすこと)
・フレイル(虚弱高齢者のこと)
 
通称(馬場さんの中で):サルコモイルです!
 
のお話と
 
実際にどういう運動を行うことで、この「サルコモイル」を予防できるかという
 
体操を皆さんでやってみましたsmiley
 
といっても、皆さんがいつもやっている、見たこと聞いたことのある体操ばかりですsmiley
 
資料は一番下のファイルに体操の内容がありますので、
 
お時間がある方は是非ご覧くださいlaugh
 
 
カゲヤマ
健康寿命を延ばしましょう   (2017-07-28・1089KB)
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