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緊急事態宣言が全国で解除されました

東京ではまだまだ１０人程度コロナウイルスの感染者が出ておりますが、雰囲気としては収束に向かっている感じになっています。

ですが第２波が警戒されていますので、マスク着用、ソーシャルディスタンスを心掛けていきたいと思います。

今回の体操は継ぎ足立ちです。前回の片足立ちと同じようにバランスをとるトレーニングとなっております。

両足がついているから簡単そうに見えますが、意外と体幹や下肢の筋力を使いますので、ふらつき等に気を付けて

安全に行ってみてくださいね