☆リハブロ☆ 一覧へ戻る自宅で出来る簡単筋力トレーニングpart⑦2020-05-05注目オススメつま先立ちをすることでふくらはぎを鍛えますせっかくのゴールデンウィークですが、外出を控えないといけないのでストレスを溜めてしまいそうですね。 筋トレや体操等は心身のリフレッシュ、ストレス発散に効果的です。 当ブログで紹介している運動を実践してみてはいかがでしょうか みんなでこの大変な時期を乗り越えましょう stayhome かかと上げかかと上げ(2020-05-07・149KB)