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新型コロナウイルスで緊急事態宣言が発令されましたね。

不要不急の外出は感染予防のために控えましょう。

高齢者の皆様、当院をご利用されている皆様へ、簡単にできる体操等を紹介しております。

是非、このブログ読み返して頂いて、運動不足解消に役立ててもらえればと思います。

stay　home

 

もも上げの運動は骨盤帯を安定させ、腰痛予防にも有効です