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☆リハブロ☆

自宅で出来る簡単筋力トレーニングpart⑥

2020-04-28
注目オススメNEW
もも上げって意外と大変
新型コロナウイルスで緊急事態宣言が発令されましたね。
不要不急の外出は感染予防のために控えましょういいね(手のひらが手前)
高齢者の皆様、当院をご利用されている皆様へ、簡単にできる体操等を紹介しております。
是非、このブログ読み返して頂いて、運動不足解消に役立ててもらえればと思います。
stay homeチューリップ
 
もも上げの運動は骨盤帯を安定させ、腰痛予防にも有効です口を広げてにっこりした顔
 
もも上げ(立位)
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