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2018年☆8月の体操紹介☆

2018年☆8月の体操紹介☆
 
耳石体操③(座位)

お久しぶりですindecision
 
耳石体操③のご紹介ですsmiley
 
耳石体操①②に慣れた方は、耳石体操③を行ってみてくださいhttp://shinzato.jp/ckeditor2/plugins/smiley/new/e_175.gif
 
※以下、耳石体操①②の引用文章
耳石(じせき)とは、内耳(耳の奥の方)にありバランス感覚に関与していますsurprise
 
耳石の機能が低下すると、筋力や骨密度、認知機能、脂質・糖などの代謝、循環機能、免疫力などの低下や、自律神経にも不調を来して血圧上昇や不眠を引き起こす原因につながると言われていますhttp://shinzato.jp/ckeditor2/plugins/smiley/new/icon_198.gif
 
また、身体が傾くと耳石が揺れを察知し、その情報がすぐに身体を支える筋肉に伝えられて、身体が倒れないように踏ん張ることができるそうですhttp://shinzato.jp/ckeditor2/plugins/smiley/new/icon_180.gif
 
一日の中で寝たままや座ったままの生活が多くなると、耳石の能力が低下して、様々な身体の不調が起こってくる可能性が有りますhttp://shinzato.jp/ckeditor2/plugins/smiley/new/e_141.gif
 
そこで、耳石体操で重力を感知する能力を高めて、耳石の機能を取り戻して、健康寿命を延ばしていきましょうhttp://shinzato.jp/ckeditor2/plugins/smiley/new/e_135.gif
 
しかし、気になることがあったら専門医を受診して下さいhttp://shinzato.jp/ckeditor2/plugins/smiley/new/e_097.gif
(耳石体操は無理をしないように行なって下さい)
 
※ダウンロード用ファイルは一番下にあります。
 
 
カゲヤマ
耳石体操③   (2018-08-07・403KB)
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