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旧リハブロ ~見ちゃってリハブロ~

旧リハブロ ~見ちゃってリハブロ~
 
ランタン×歩く

こんにちは。
 
最近フルーツグラノーラを食べ始めましたカゲヤマです
 
1月28日~2月11日まで「長崎ランタンフェスティバル」
 
開催されていますね
 
ランタンフェスティバルが始まって、かれこれ23年ですね 
(間違っていたらすみません
 
ランタンフェスティバルの歴史を少し・・・
 
もともとは長崎新地中華街の方々が中国の旧正月を祝う行事だったそうです
 
1994年に思案橋や浜の町など規模を拡大してから、
 
長崎冬の一大風物詩として全国へ広まったそうですよ
 
ランタンフェスティバルといえば、
 
媽祖行列・皇帝パレードなど一大イベントがありますが、
 
それ以外にも、龍踊り・干支燈曾・中国雑技、角煮まん、カステラ、
 
よりより、トルコライス、ちゃんぽんなどなど
 
後半食べ物になってしまいましたが、すごく魅力があるお祭りです
 
浜の町周辺どこを歩いても街中で飾られている約1万5000個の燈曾や
 
オブジェを見ることができます
 
みなさん、ランタンさるくってご存知ですか
 
長崎に詳しいガイドさんと中国ゆかりの地を巡るそうです
 
ランタンを見ながらのウォーキング、すごく素敵です
 
だって観光と運動を一緒にできるんですよ
 
楽しみながら運動(無意識に運動)できるなんてなかなかないと思います
 
例えば、目的を観光気分で、一日で広い範囲を見て回るのはすごく大変です
 
しかし、歩く(運動)目的で観光すると広い範囲を歩いてもそんなに苦ではないと思います
 
歩くって人にとってすごくメリットがあると思います
 
人の身体の約6割の筋肉が下半身にあるといわれております。
 
太ももの筋肉、お尻の筋肉など大きい筋肉が下半身に多いからです
 
そして筋肉が衰えやすいのも大きい筋肉からです
 
ということは、下半身の筋肉は運動不足など筋肉を使わなければ、
 
弱くなるのは早いです
 
特に高齢の方は、転倒を恐れ、また、身体がきついことを理由に
 
家に塞込みがちになってしまいます
 
なので、歩くってことはすごく大事なことなんですね
 
もちろん、歩くのが楽ならジョギング、ランニングが良いですし、
 
歩くのがきついならフィットネスクラブ等で自転車こぎ、
 
水中ウォーキングなど良いと思います
 
新里クリニック浦上リハビリテーション室では、以前紹介しました
 
中周波治療器・頸椎腰椎牽引器以外にも、フィットネスクラブにあるような
 
自転車機器、筋力トレーニングマシンなどもございます。
(また改めて紹介させていただきます。)
 
個人個人に合った運動プログラムを作成し、実施して参りますので興味が
 
ある方や、運動不足に悩まされている方、もしくは体重が気になる方は、
 
新里クリニック浦上にご連絡頂くか、お気軽に当院までお越しください
 
心よりお待ちしております
 
 
追伸
ランタンの写真は、リハビリ室の田中さんが撮影したものです 
(田中さんありがとう
 
のちのち田中さんも紹介していきます
 
あ、田中さんがスマホの写真でごめんなさい だそうです
 
 
カゲヤマ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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